文&圖|心子

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面由心生,是說人的內心世界會對一個人面部表情產生一些影響。法國浪漫主義作家雨果也曾經說過:人的面孔常常反映他的內心世界,以為思想沒有色彩,那是錯誤的。

人的體型是不是也會受到內心的影響呢?心子認為是肯定的。

研究表明,80%的疾病都跟心理有關係,心理因素在疾病發展和痊癒過程當中也起重大作用。

那麼,人的體型會受到心理狀態的影響就顯而易見了。

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當然,肥胖的原因並不全部是由於心理因素。有的人是遺傳因素引起,有的人是飲食結構不合理造成。

心子在這裏着重說,心理因素對身體形態的影響。

有很多女性在婚後體型發生了變化,心子婚前110斤,婚後一年直衝130斤。心子的朋友也有很多是婚後長胖的。

為什麼結婚後,大家的體重會增長呢?

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大致有以下幾個原因:

一、婚後擁有了更多的舒適感

成家以後,不再顛沛流離,不再東奔西走,有了穩定的居所,也有了穩定的港灣。

心子婚後下了班,想做的第一件事就是回家。從心理上,覺得下班回家變成一件順利成章的事,而婚前則會因為各種活動在外流連。

二、婚後減弱了對外形的需求

沒有結婚前,帥哥美女們非常注意自己的外形,當然很大一部分原因是為了吸引異性的注意。

大嚴看着心子以前跳舞的視頻,憤憤的說,你啥時候還能瘦到那樣?

心子和大嚴常常待在家裡,沒有了以前要約會需要精心打扮的心思。外出減少,對於外形的注意也減少,胖,自然就撲來了。

三、婚後瑣事使人們情緒波動

人們常常說“心寬體胖”,可是你肯定很少聽過心情不好也會讓人發胖吧?

兩人結婚後,因為環境的變化,需要調整和適應,如果磨合期適應不好,往往也會引起矛盾和摩擦,這時候,即便有穩定的居所和家庭,也抵擋不住瑣事對心情的干擾了。

心子婚前是自由自在,一直一人生活,而婚後要面臨大嚴和公婆三人的相處。

為了家庭和諧,勢必要做出一些習慣和觀念上的犧牲。在這種制衡下,很多時候難免情緒不暢,身體的各部分也無法暢通,再加上鍛煉的缺少,工作久坐,多餘的脂肪就難以排除了。

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可見,心理因素對肥胖是有着很重要的影響的。

有不少朋友,嘗試各種減肥辦法,可能不一定是對症。

今天群里分享了簡書作者“漂亮的九尾貓”的一篇文章《行走的黑法師》,裏面講的是一個想減肥的女孩向作者求助,經過心理的疏導,女孩找到了肥胖的真正原因,後來減肥成功了。

心子看這篇文章看的兩眼濕潤,可能與裏面的女孩青青產生了共鳴。

青青很小被送到爺爺奶奶家,然後經常一個人躲在地頭看小說。離別的經歷讓青青一直難過,這種情緒蔓延在青青的體內,深層的缺愛的潛意識讓青青一直努力表現的自己擁有很多愛。

心子和青青很像,小時候也是被送到外婆外公家,然而回到父母身邊后,卻面臨了他們的分離。無形中在體內編下了“缺愛”的程序。

在婚前,心子獨自努力的生活,讓自己忘掉內心最深處的痛苦。而婚後,似乎有一種想要把前半生缺失的愛都補回來的心態,再加上新環境的不適,每天吃很多,也慢慢的變懶。直到大嚴實在看不下去了,於是心子開始減肥。

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那麼,明白了自己肥胖的原因是不是可以對症下藥了呢?心子也正在探索,只能給大家一些不成熟的建議。

首先,保持心情舒暢。心情愉悅,讓身體的各器官和諧運轉,有助於排出多餘脂肪。

其次,制定有規律的飲食和運動計劃。即便是心理因素導致,也要注意對體型的打造和經營。

再次,適當的外出旅遊。離開現在的環境,讓身心放鬆,忘掉不愉快的事情。

最後,多培養一些興趣愛好。多看書,也可以看心子的文章,和心子交流。心子願意與你一起前進。

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