文&圖|心子

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前天和大嚴去南戴河過我們的小長假,雖然季節不太合適,但是還是蠻開心的。時不時看到朋友圈有不少朋友也去了海邊,國內國外的都有。人們喜歡海邊,因為大海的空氣清爽,讓人心情愉悅。在海邊,踩着軟軟的沙灘悠閑漫步,那麼自由和愜意。

經常聽到一句話,人的胸懷應該像大海一樣寬廣。如果說以前沒有什麼感覺,這次出遊,真的讓我感受到了大海的力量。

去之前因為一些事情,和大嚴有一些爭執,非常痛苦。儘管雙方觀點無法統一,不太愉快,但是還是動身出遊了。經過三個小時的路程,到達了美麗的南戴河,黃金海岸。我們住在了從窗口就能看到一百米處海邊的賓館。

看到美麗的大海,心中的不快,立刻消失,取而代之的是興奮和歡愉。我和大嚴一步一步踩着一深一淺的沙子,邊走邊聊,講着以前靠海的學校那些好玩的事兒。然後靜靜的觀望着大海,一波又一波的海浪侵襲着海灘,遠方是平靜的一條直線。

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生活中任何的煩惱在大海的面前似乎都成為了一朵浪花,學習到的任何知識和經驗在大海的面前也都只是一些小貝殼,大海就如同廣袤無垠的宇宙,包容着各種星球,培育着各種生命。想想自己因為生活中這些瑣事引起的各種苦惱,簡直連一粒沙都不如。想起自己經常就是,眼裡容不得一粒沙。

如果我們的心胸像大海一樣寬廣,我們就不會因為工作沒有那麼如意而感到焦慮;如果我們的心胸像大海一樣寬廣,我們就不會因為生活的各種挫折感到失望;如果我們的心胸像大海一樣寬廣,我們就不會因為複雜的社會關係感到頭疼。大海,可能是最好的心靈療愈場地,也是最好的人生導師。

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人的心是變幻莫測的,人與人之間更是複雜多變的。下午J妹妹給我說,她上次和我聊過後,今天又遇到了不開心的事,嘗試用了一些調整自己的辦法,後來心裏舒服多了。我真心替她高興,她和我一樣的性格,也都有一些生活中類似的問題。善用合理情緒療法,經過一次一次的體驗,慢慢的學會將情緒調控在一個範圍內。這是需要長時間來練習的。

就像我和大嚴,有時候,他一直玩遊戲,然後我找他說話,他可能不能很好的回應,我就會心裏不舒服。然後,心裏會胡思亂想, 大嚴是不是不在乎我了?女孩很容易犯這種錯誤,不知道是不是因為自然進化的結果,要女性有自我保護的敏感度,遇到危險的情況時能夠及時做出反應。但是,這種自我保護機制,讓男人和女人的相處增加了很多不和諧的因素。


心子

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J妹妹因為男友,說她腿粗,就覺的男友不愛她了,因為男友找別的女孩聊天,就覺得男友打算拋棄她了。於是這種強烈的不安就統治了J妹妹的身體,讓她無法真實的看到男友的真實想法。其實J妹妹男友,只是隨口一說,和別的女孩聊天,也是有什麼事交流了一下。但是,被擴大到不愛她了,這就導致了他們兩人之間的誤會。

和公婆住一起,也同樣難免會有口舌的問題出現。婆婆的話,作為兒媳,有時就容易多想。比如,她去買水果,說再買點那個吧,家裡還有別人呢。拿回來,給我水果,還描述了買的經過。我突然就覺得說別人,難道是說我嗎?住了這麼些日子了,我終究還是個別人。後來,忍不住就問婆婆,實際上,她只是隨口一說,說的是大嚴他們,不是針對我。

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不管是生活還是工作中,人與人之間的語言,難免會產生一些誤會。如何正確的理解和應對,都是每個人需要一直修習的一門課。像一位老師講過的,你的負面情緒是由誰來負責?是引起你負面情緒的人或者事嗎?答案是自己。取決於我們看待事情的方式。如果將問題曲解,惡意聯想,片面化,擴大化,災難化等等,勢必將我們陷入自我折磨的痛苦之中。

當我們經歷了一次又一次的磨練,慢慢的包容一切誤會和煩惱,再次來到海邊,我們會說,大海,我做的還不夠,我會繼續像你學習,期待下一次再來感受你的美麗。

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