我想你們都遇過這樣的情況:

小A和小B同去戶外野炊,傍晚時分,野蚊子陣陣撲來,兩人都被叮咬了。小A覺得非常癢,不停抓撓,叮咬處很快紅腫起來,甚至出現潰爛;小B卻滿不在乎,噴點花露水繼續狂吃狂喝,沒两天,一點叮咬的痕迹都看不見了。

兩對情侶,同樣選擇了一家口味不適的餐廳,第一對情侶最多說句“下次再也不來了”,然後繼續大快朵頤,邊吃邊聊,然後手牽手回家;另一對情侶卻為此大吵大鬧,埋怨對方選擇了這樣一家破餐廳,順帶把對方的品位和習慣全都指責一遍,沒吃幾口就不歡而散。

小C和小D進了同一家公司,面對同一個嚴格、愛罵人的上司,小C被罵幾句就痛哭流涕,覺得自己太笨,能力太差,覺也睡不好飯也吃不下,腦子里隨時放映被罵的場景,最終選擇離職;小D呢,每次都能從上司的嚴格要求中找到自己的反思點,然後一點點提升自己,對於上司嘮嘮叨叨的罵語,他也總是左耳朵進右耳朵出,完全不會影響自己的正常生活。

這些情況太普遍了,生理敏感或者心理敏感往往會給我們的生活帶來很多麻煩,但是常常又無力抗拒。渡邊淳一的《鈍感力》從一個新的視角向我們講述為什麼有些人那麼敏感以及該如何克制不必要的敏感。

說到渡邊淳一,可能很多人腦中閃現的都是那個寫了《失樂園》的情愛大師,但是老爺子還是一個醫學博士,年輕的時候還當過很長時間的醫生,所以這本《鈍感力》很多地方是從醫學角度闡述的。

何謂“鈍感力”?這是作者自己創造的一個新詞,可以直譯為“遲鈍的力量”。即從容面對生活中的挫折和傷痛,堅定地朝着自己的方向前進,它是“贏得美好生活的手段和智慧”。

首先我們從生理角度看,不同人在視覺、味覺、聽覺、觸覺、嗅覺方面的感知力都是不一樣的。但是我們對每種感知力的要求似乎都是剛剛好,過猶或不及都能不是我們想要的。

“不及”很好理解,我想應該沒有人希望自己是個瞎子或者聾子吧。但是“過猶”呢?我曾經也想過自己能擁有一項超強的感知力,覺得“千里眼,順風耳”非常神奇。但是細思極恐,如果我的視覺超好,那豈不是滿世界的灰塵都無法逃脫我的視線?如果我的聽覺超靈敏,那是不是意味着我每天晚上睡覺時都可能被很遠地方的雜音驚醒?比較后,我寧可自己稍微近視點,讓眼前的世界更美好,寧可聽覺不要那麼敏銳,好讓自己更能專心工作。

其次,在心理上,我們不需要對周圍的事情那麼敏感。書里有這樣一句話“對健康而言,最為重要的就是讓自己全身的血液總是能夠順暢地流淌。”渡邊淳一從醫學上闡述了我們的心理狀態是如何影響了我們的身體狀態,心理上的任何緊張、煩躁、不安都可能對健康產生極大的損傷。他在文中舉了一個患癌的例子,說相對而言,性格內向、神經質的人比性格開朗、善於調節不良情緒的人更易得癌症,而同是患癌者,积極勇敢面對的人更加容易痊癒。癌症細胞不過是寄居在主人體內的寄生蟲,阻止癌症進一步發展、打垮癌症、預防癌症再次發作的最佳方法莫過於保持“我一定要把這傢伙趕出去”的堅定態度和悠然心態。

在男女愛情、婚姻家庭、事業、人生各個方面,我們都可以感受到“鈍感力”發生的巨大作用,它可以促使我們收起自己的“玻璃心”,保持堅定向上的人生觀,那麼我們該如何修鍊自己的“鈍感力”呢?

1

迅速忘卻讓你不快的事

我們常常會產生一種自焦自躁自憂自悔的情緒,這種情緒難以化解,別人也沒辦法切身體會。你感到無力克制驚慌失措,但是事情過後,再仔細想想,其實也沒什麼大不了,但是之前的那種種負面情緒卻讓我們浪費了大量時間。對此,我們不妨靜下心來,羅列下適合自己舒緩情緒的方法,以便下次再遇到同種情況可以迅速忘卻。

2

認定目標,即使失敗也要繼續挑戰

這句話看着很雞湯,但確實很有用。有人說成長有三個階段:第一階段,當你發現自己不是世界中心的時候;第二階段,發現即使自己再怎麼努力終究還是有些事無能為力的時候;第三階段,明知道有些事無能為力可還是儘力爭取的時候。不論曾經經歷怎樣的苦難,但是繼續前行是我們每個人必須選擇的征程。

3

坦然面對質疑

渡邊淳一在書中舉了一個非常有才華的作家的例子。他說這個作家非常有才氣,是個不可多得的人才,但是太敏感,太容易消沉,一兩次被編輯不待見就再也沒有提筆的勇氣,最後徹底脫離了文化圈。作者是用一種悲憫的筆調來寫他的,他甚至假設如果這個有才華的作家能夠一直被認可,說不定會成為一個非常優秀的作家。質疑實在太常見了,就像你剛買了一盆多肉,你都會質疑它會不會很快死掉,何況是對於一個置身於強大競爭圈的人。異樣的眼光在所難免,我們能做的只是坦然面對。

4

感謝嫉妒與諷刺

渡邊淳一在文中特地強調了男人的嫉妒,並直接表示,男人比女人更容易嫉妒別人。終於有人肯為我們女人說出這樣一句大實話了!當然這不是重點。作者在文中說,我們要保持嫉妒的鈍感和諷刺的鈍感,對於別人的嫉妒和諷刺,我們完全沒有必要打理,只需要繼續過好我們的小日子。他甚至還手把手教我們該如何去面對那些嫉妒我們的人:“對不起,因為我太能幹了,才讓你煩躁不安。我十分理解你嫉妒的心情,我知道你活得很辛苦,適可而止吧。”而對於諷刺,我們完全不需要去揣摩那些人腦子里到底在想什麼,自己開心就好。

5

面對表揚,“得寸進尺,得意忘形”

表揚,“是一種讓人朝着光明的未來展翅高飛的原動力”。每一個曾經自卑過的孩子應該都從那些表揚的話語中找到過無數自信,渡邊淳一用自己的經歷舉例,說自己也曾長時間因為投稿不成功而消極過,但是每次失望的時候就去一家媽媽桑開的酒吧,因為那個媽媽桑會大聲鼓勵他“你很有才華呀”!也許我們曾經懷疑過自己到底能不能做好,但是每一句表揚都會給我們無限的動力。

所以,收起你的那顆無用的玻璃心,學得“鈍”一些,生活可能會向我們展開不一樣的畫卷。