《善用時間》

        時間是一個人最稀缺的資源,用最少的精力處理雜事,用最多的精力處理人生中最重要的事情,並把這一行為刻意訓練成為自己的一個習慣與生活方式。要用知識離不開工具,每天清晨醒來就吃點當天最難吃的那隻活青蛙【青蛙代表有挑戰性的事情】,只要你堅持每天都這樣做,那麼你的生活會慢慢變成你渴望的樣子,如何過一天就是如何過一生。每個人一天的時間可以分為四類:【1】、習慣性生活的時間,如睡覺、吃飯、運動、運動、睡前睡后、飯前飯後一般用12—16小時;【2】、專註與不專註的工作時間;【3】、等人、堵車,被打擾之類的碎片時間;【4】、社交與休閑時間。你每天是如何利用這些時間就決定了你會有一個什麼樣的生活。


窮忙族

         在現實生活中,有一群人叫做窮忙族,每天都忙做一團,就是不知道自己在忙什麼,就像一匹只知道埋頭拉車的老黃牛,卻從來沒有停下來想想自己拉車的目的是什麼,更別提說抬起頭來看看辨別一下方向了。你有沒有想過,你來到這個世界上為了什麼?想成為什麼樣的人?如果你沒有想清楚,那麼現在可以開始想。你要想清楚自己到底想要什麼,那必須讓自己的大腦保持清醒。先將所有雜事記下來,把一切趕出你的大腦,解放大腦,也就是說通過收集、整理及定期檢查,可以幫助你清空大腦,時刻保持清醒放鬆的狀態,不用每天都活在壓力之中。那麼,你要怎麼來收集呢?你得使用工具,而工具的學習需要不斷的重複、不斷的溫習才可以讓你對它運用自如。


行動三角

         在書中提到道、器、術。道就是你要實現的願景,術就是你使用的方法,器是你實現目標的工具。沒有道,你就是滿頭工作的老黃牛,只有道,卻不懂得術、器,米頂多是一個空談家,夢想家。你只有把道、術、器無縫結合,明確知道你到底渴望得到的東西是什麼,用收集、整理、檢視的方法,以手機、平板電腦、PC為工具,最終得到你渴望得到的東西,達到時間自由、財富自由、心靈的自由。無論做任何事情,都離不開刻意的訓練,就是你一定要吧複雜的事情簡單化,把簡單的事情重複化,把重複的事情工具化、流程化、系統化、自動化。重複的發生是效果的保障。


        人生得管理,在於對事件的管理,時間的管理在於對重要事件的管理。首先,你要找到你渴望得到的東西是什麼,就是你要去哪裡;第二、根據當前你渴望得到的東西的重心,先刪除一些和自己沒有關聯的事物;第三、對剩下的事物進行分類【重要緊急、重要不緊急、非重要緊急、非重要非緊急的】,接下來,將80%精力集中在重要的事情上,將20%的精力分配給非重要的雜事上。


番茄鍾

         如果只知道自己想要什麼,而沒有行動,那麼一切都是空想,而如果只有行動,而不知道自己要幹嘛,那就會迷失方向,碌碌無為。只有行動與願景相結合才會產生你渴望的結果。這裏介紹一個番茄工作法,選擇你要完成的一個計劃,將番茄鍾設定為25分鐘,然後全身關注於該計劃,中途不允許做任何與該計劃無關的事,直到番茄鐘響起,哪怕工作沒有完成,也要定時休息,5分鐘后再進去下一個番茄鍾。其實,要完成大量的工作,重點不在完成工作上,而在於能否集中注意力,提高效率。番茄鍾最大的優點就是提高專註力。為什麼?【1】、連續的時間給人感覺是無限的,時間的流逝無法給人帶來最直觀的感受,在這種狀態中很難提高自己的專註力;【2】可以給人帶來不斷的自信感;【3】它可以讓人勞逸結合,保持大腦高效運轉及思維敏捷。記住:每個番茄鍾只專註做一件事,關注一個目標。


姜朝旭的OF工具

         工欲善其事,必先利其器。現在推薦兩個工具:印象筆記與Omnfocus 。印象筆記最大的優勢就是可以收集所有的日常資訊,而OF工具是一個無比厲害的工具,可用來收集、整理每天的行動,並檢視已標註的重點事件,可以規劃你的願景、關注範圍、每日行動;通過設置上下文,可以將下一步行動按照發生地點分類。OF工具還有一個非常強大的功能就是預測,在預測里你可以很清楚的看到未來一周內要做的每一件事,這樣就可以更好的規劃每一天的時間,關注你可以改變的,其它事順其自然就好了。

       玩索而有得。幸福人生的最好境界是什麼?內聖外王,內的極致是聖,外在的極致是王【王】【元】兩個字加起來就是玩,如果玩得好,方法得當,機緣巧合,就能夠稱王。每個工具,你都可以像玩遊戲的一樣的玩它,你肯定會越玩越順手,越玩越容易。還有就是你要泡在一群也喜歡玩這個遊戲的人群中,物以類聚,人以群分,群體學習是最高效的學習方式,參与人群收穫最大的學習方式。


整理

        行動三角第一步:收集。先把大腦中所有引起你注意力的事情、想法、點子收集下來。行動三角第二步:整理。整理分為4類:在2分鐘之內可以完成的,馬上去做、大於2分鐘的安排到日程里、需要別人來做的就委派、不需要做的就刪除。把大腦中收集的所有事件進行排序分類,想要實現自己的想法,就需要刻意訓練一個收集的好習慣。行動三角之檢視。沒檢視就是沒進步。檢視就是你要花時間回頭去看做過的內容及更新系統美清單合檔案的工作,比你完成工作記錄。檢視可以分為每天檢視【晨間日記可以搞定】、每周檢視、半年檢視、一年檢視。


關注與責任範圍



         願景三角之願景。每天觀想你渴望得到的生活,並記錄下具體的畫面定期查看,這樣有助於把畫面變成現實。活在當下,享受當下,每天活在幸福中,一切的發生都是最好的安排,你只要可以管理好自己的情緒,你就可以管理好自己的效能,在情緒管理中,你我都必須經歷四種心路歷程:【1】難受;【2】忍受;【3】接受;【4】享受。願景三角之關注。以目標為導向,關注結果。關注和願景板上的事件要不斷檢視,你可以調整、可以刪除、可以增加,但一定要重複檢視。願景三角一個項目。一個動作就能完成的事情被直接列到了行動清單中,而一個動作不能被完成就成為了項目。你需要對項目進行分解、排序、責任分工。在項目中找到下一步行動需要5個步驟:【1】定義項目的目標和原則;【2】展望結果;【3】頭腦風暴;【4】組織整理;【5】明確下一步行動。


告訴宇宙,你渴望得到的東西是什麼

       當你特別想要一件事情發生時,你就集中注意力在那件事情上,向宇宙下一個訂單,那麼宇宙就會用它的力量來讓那件事情發生。當你知道自己渴望得到的東西后,模糊不清的東西會慢慢變得清晰。