每個娃,不管是不是牛娃,都有“渣”的一面,讓為娘的操碎了心。比如,我家這個最大的毛病就是拖拉,淡定的讓人髮指。

做作業、練琴的時候,隔幾分鐘下來看一下小烏龜、摸一下小玩具、喝口水、上個廁所……等到相看兩生厭的寫完了作業,練完了琴,睡覺又成了親子關係破裂的最後一根稻草。

“快,去刷牙……快去睡覺。快快快……九點半了,你還要等到什麼時候?什麼,坐位體前驅還沒做?仰卧起坐還沒做?快點啊。”

最後,忍無可忍,進入了每日一撕的階段。

然而這還沒完。第二天去學校,這個沒帶,那個忘記了,老師布置的XX作業又沒做,老師吩咐的XX事件,根本沒回家說起……皇帝不急急死了太監,回家繼續訓斥。眼看親子關係就要破裂了!怎麼辦呢?

第一階段:TO DO LIST

最初,我就是列出每日的to do list,要求她每天做完就打鈎,等我下班回家后檢查。然而,下班后,小朋友一臉真誠,演技爆表地看着我說:作業太多了,TO DO LIST沒完成。really?今天的作業就2頁口算,這叫太多了?

於是把娃撕了一頓,嚴令規定:必須完成to do list。

眾所周知,凡事加了“必須”兩個字后,都會出點問題。所以作業字跡潦草、錯誤率高、敷衍了事、出工不出力、保量不保質……這種問題就不奇怪了。


第二階段:學習自我管理

既然強扭的瓜不甜,那麼調整吧,改成自主管理。

我教了小朋友四象限和項目管理,然後假做狼外婆和藹可親的樣子說:你看看哪些是重要緊急的事情,哪些是重要但不緊急的事情……然後安排好先後順序。

小朋友表示很愉快。在接下去的日子里,她一直安排先做作業(重要緊急)然後玩耍,這是她覺得對她來說這是“非常重要”的事。然後玩啊玩啊,就沒有然後了。練琴、英語等等其他的一切都是不重要也不緊急的事情——好有道理,我竟無法反駁。


第三階段:建立手賬體系

我們為人父母的別無所長,唯一的優點就是:屢敗屢戰。——沒辦法啊,自己的娃含着眼淚也得教啊。

最後,我看到了斯坦福心理學教授Carol Dweck介紹的心理學定向。

(我寫過一篇相關的帖子,直通車:The power of believing that you can improve,幹了這杯改變我和親子關係的雞湯

在心理學定向中,Dweck教授強調在孩子的教育中,要重視過程管理,具體說可以為孩子設定奮鬥目標,以及完成目標的方案,並且關注進度。

於是我思考有什麼辦法可以把Dweck教授的這一理念付諸實施的——這不就是手賬嘛。

手殘黨的我正在學習做手賬。手賬是一個非常好的能設定目標,記錄進度的工具。

於是我開始用手賬幫助我家這個小朋友。

這是我給小朋友設計的手賬:



小朋友每天要記錄的內容有鋼琴練習情況(要求記錄的很詳細),英語(讀了什麼內容),閱讀(讀了什麼書,讀了多少),小開心(今天覺得開心的事情),小努力(今天為了什麼事情做了什麼努力),小家務(今天做過的家務),小體驗(今天一天下來的一點經驗、體會或者教訓,隨便什麼都可以寫),其他(今天做的其他事項,比如背的古詩、錯題整理、學的小古文、寫的作文等等)

每周對上周目標的完成情況進行回顧和總結,並制定下周的目標。

萬萬沒想到,這個手賬體系取得了遠遠超過預期的效果。小朋友養成了記錄的習慣,每周核對上周的完成情況,調整和制定下周的目標和計劃, 並在不到2個月期間,讀了將近30萬字的書(我隨便寫的数字,大約是接近30本小說,十幾本雜誌,其他七七八八的搞不清了),初步練完了兩個考級曲目和考級需要的音階和琶音,學了RAZ的H階段的2/3,讀了一本英語小說,若干小故事,在報紙和雜誌上發表了2篇作文。

最最重要的是:基本每天能按時完成各個任務,我都找不到啥借口撕她了。母慈子孝,親子關係久違的良好。

我仔細地思考了為什麼這個方法得到成功的原因,應該是以下三個原因:

1、把目標可執行化

要知道,把目標放在心裏和寫下來的感覺是完全不同的。寫下來的目標會更為看重,並且更想去實現。

而且大部分孩子對目標並沒有多大的概念,如何把目標變得可執行是關鍵。

打個比方,我們今年要考鋼琴8級,但這隻是幾個月後的事情,對於一個才9歲,還不成熟的小孩來說,她根本看不到,也不在乎幾個月後發生的事情。但是如果把這個目標分解到每周,“本周要把節拍器打到116,彈的熟練無錯音”,就比“7月底要考級”這個目標清晰的多,也可行的多。

2、把行動明確化

寫下具體可執行的目標后,人自然而然就會開始集中思考問題的重點是什麼,就會去思考該如何行動。打個比方,如果“本周的目標是把節拍器打到116,彈的熟練無錯音”,那就自然會思考:“今天先練熟第一頁”或者“今天先把節拍器打92,明天打100”等等。

此外,對於需要完成什麼事情,還差什麼事情沒做也比較清楚。

有一天,小朋友晚上練琴練到最後跟我說很累了,莫扎特奏鳴曲可以不彈嘛。我說可以啊,但是明天得多彈一次哦。第二天,我出去參加朋友的聚會,把這件事徹底忘記了。小朋友在記錄手賬的時候看到了這事,於是自覺的就多彈了一次。之前連TO DO LIST都要給我偷懶,這樣自覺的行為簡直是不可能想像的。

3、把過程清晰化

寫手賬最大的好處是,可以看到所有完整的記錄。小朋友翻看了這個月的手賬,忽然和我說:“我原本覺得這個曲子好難啊,連彈的無錯音都覺的是不可能完成的任務,現在彈的很熟練了,而且很享受這個曲子”。

她第一次真真切切的感受到:原來在她身上發生的問題全部都是「需要多點努力去解決」的問題而已。她甚至看的到需要付出多少努力,去取得什麼效果。漸漸地,過去模糊不清的夢想開始成形可見,做起來也有了幹勁。

前天,小朋友跟我說,想要在這個手賬裏面再增加一項:“吾日三省吾身”,專門記錄她對自己的反省。小朋友開始學習正視自己了嗎?

幾個小問題

1、小朋友使用的手賬是什麼?

平時記錄是之前我介紹過的TN。帖子直通車:手殘黨告訴你,這才是咱們最好用的手賬本



左右是我和孩子的手賬本。孩子要求跟我的要一模一樣一模一樣……

2、如何設計手賬體系

這篇介紹的手賬體系是我給孩子具體情況設計的,特別是因為我家小朋友年紀小,缺乏長遠的目標,為了執行效果,我只設計了周計劃和日記錄。但我建議大家可以設計自己手賬體系的時候,考慮月計劃、年計劃、夢想清單這些中長期的目標和計劃。

具體推薦按下面的模型來設計:


3、手賬的版面設計問題

孩子時間不算太多,完成各項學習任務后的時間,還得給她留夠玩耍的時間,所以這本手賬基本我就沒考慮過版面設計的問題,純文字記錄。主要是為了快快快……每天睡前5分鐘記錄完當天的總結。每周回顧和計劃也比較快的寫完了。

其他孩子還有一本手賬寫寫畫畫的。那本是她在玩,我就沒幹涉了。

4、善用便利貼

我經常會用便利貼寫下備忘、一首古詩,幾個生詞貼在她的手賬里。她的碎片時間打開手賬會看幾眼。靠這樣一周大約背3-5首古詩,慢慢的做積累,壓力也不是很大。