恐懼。

恐懼的定義是什麼。恐懼到底是什麼,為什麼會存在恐懼,恐懼從哪裡來,它要做什麼。

我不知道怎麼給恐懼下定義,但恐懼卻無處不在,它就在我們的身邊,它就在我們的心中。恐懼,只是因為不敢面對恐懼;逃避,只會讓恐懼感更深入。面對恐懼,直視恐懼,走向恐懼的地方,去發現恐懼,恐懼也就不再存在。

恐懼只存在於心中。它是我們的朋友,也是我們害怕的敵人,它就是我們自己。它與我們形影不離,只要有自己的存在,就會有恐懼的存在。恐懼是我們的一種情感的表現,它就是我們自己,它是我們對生活的一種表達方式。

但很多時候,我們在逃離恐懼。逃離恐懼也就逃離了最真實的自己。我們永遠逃離不了自己,我們只能接受自己,與自己做朋友,與自己友好相處。

為什麼會存在恐懼。

恐懼的存在本身就是存在的意義,它的存在就說明它的存在是有必要的。它是我們身體的一部分,它就是我們自身。它是個人對整個生存狀態的一種外在表達,是個人對外在的一種綜合表達。它體現着個人與所處環境的一種連接關係。不同的時間不同的地點,會有不同的情感的出現,恐懼只是常見的一種。有時候它會經常出現,有時候會長時間不再出現。它的出現,反應了自身的一種狀態。它是可有的,也是可無的,它不是必須的,它只是一種中正的表達。

恐懼的出現是隨機的,很多時候也是無法控制的。它來自於我們自身,它可以長時間沉睡也可以醒來,它總會在適當的時候出現。可能我們不太喜歡它,但它就是我們自己。

我們如何面對恐懼。

面對恐懼的方式可以跟面對其它所有事情的方式一樣,那就是直視它。我們是平等的,在面對恐懼的時候也應該是平等的。相互觀察,走進恐懼;這時候恐懼就不再是恐懼,恐懼已經和自己融為一體。恐懼就是我們自身,合二為一,恐懼也就消失了。

但也存在一個問題,在不知不覺中,經常會忘記恐懼是我們的朋友,恐懼就是我們自己,然後被恐懼嚇到。在意識層面,我們對恐懼的認識還不夠。我們會區分恐懼的這種感覺,但卻沒能不被恐懼所震懾。在這個過程當中,缺少了一個必要且強硬的連接,那就是感受到恐懼就能感受到它是我們身體的一部分,它就是我們自身,恐懼感也就順其自然消失了。但情況經常卻是正相反,感受到恐懼感時,恐懼感愈勝,恐懼佔了上風,然後直到被恐懼所主導,消耗掉所有力氣之後,我們才會清醒過來。但當我們稍微有點力氣的時候,恐懼就會再度襲來,這是一場博弈,除非我們取得了勝利。

我們恐懼的只是恐懼本身,當我們看清恐懼的本質時,恐懼也就不再恐懼。而當能夠和恐懼做朋友,直視恐懼,恐懼也就不再存在。

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