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我的辦公室旁邊,是醫院的康復科。來這裏康復的大多是中風后遺症的中老年人。輪椅、拐杖和一張憂鬱的臉,是這裏病人的標配。

病人中,一位30歲上下的小伙子,屬於例外,臉上總是帶着憨憨的笑容,每次走在樓道里,他都會打招呼:“嗨,你好”,然後拖拉着右半身繼續走。他見到每一位穿白大褂的人不管認識不認識都是這一句,我們也笑着回復他:你好。僅此而已,因為這是他唯一能清楚流利說出的話。再說下去,就含混不清了。他得病有兩年了,腦出血后遺留的右半身不遂和言語障礙,以及腦萎縮。每次都由老媽帶着來康復。

健康,唯有失去,才覺得珍貴。

恢復基本的肢體和言語功能,是小伙子終生追求的目標,而且實現的可能性幾乎為零。

健康與否,帶給我們的現實,就是這麼殘酷。

看到這裏,小夥伴們,難道你不覺得,擁有健康身體的你,已是人生的最大贏家嗎?有的人奮鬥的終極目標,於你我來講,僅僅是起點。

吾日三省吾身,值得我們自省的,不僅是修己、對人,還有更重要的——我們維護健康的生活方式,身體每天帶我們奔波勞碌,我們對她做了些什麼?

吃對了嗎?

早晨上班是不是又起晚了,路上買份煎餅豆漿提到單位,匆匆吃完馬上工作;到了中午,拿起外面小餐館發來的各色菜單,發愁今天的外賣點什麼。下班了,和小夥伴們到外面聚一聚,喝點啤酒來點麻辣火鍋,犒勞一下沒有吃好早餐中餐的自己。

吃的如此隨心所欲,你也沒問問身體樂意不樂意?體重又漲了沒?胃好像隱約的有點不舒服?口腔的潰瘍又起了?臉上的痘痘多了沒?……

有的時候,身體以各種方式在提醒我們,我們只是視而不見。

睡好了嗎?

早上起床頭昏沉沉的,要不是鬧鐘響起,又要遲到了。後悔昨天又犯了拖延症,刷手機追劇追到凌晨才睡。昨天吃的火鍋吃的太飽太油膩,翻來覆去睡不着,還有頭腦中放不下的工作、家庭瑣事,困擾的睡不着。起來照照鏡子,臉色暗沉,“哎,我那提亮膚色的面霜在哪呢?”

白天工作不在狀態,全靠咖啡來提神。

鍛煉了嗎?

每天上下班以車代步。窩在電腦椅里一坐又是一天。每天最大的運動量就是上個衛生間,到樓上開個會也要坐電梯去。下班了,腰酸脖子疼,這一天班兒上得太累了,趕緊回家窩在沙發里好好休息休息。

每天工作太忙太累了,哪有時間鍛煉啊。

高興了嗎?

今天同事開了一句不慍不火的玩笑讓人很不舒服,當時我怎麼就沒反應過來懟回去;領導布置工作全壓在我頭上,怎麼不讓小李干?真不公平!回家的路上又堵車了,兒子的咳嗽怎麼老不好,怎麼這麼倒霉。唉!

明知道煩惱解決不了問題,還是要花費大把的時間和自己較勁。


一天的生活結束了,你健康了嗎?(哪有時間想啊!)

人生需要拼搏奮鬥的事情很多,往往忽略健康身體的存在。偶爾一天的不良生活方式似乎沒什麼,對身體也不會造成太大影響,可怕的是,日積月累形成了習慣。每天被巨大的慣性所推動,久而久之,當疾病如山倒便是早晚的事。

當疾病來襲,我們都會很無辜地四處求醫,希圖找回原來健康的自己。

科學研究表明,影響個人健康的四大關鍵因素是:遺傳、環境、醫療條件、生活行為方式,除去遺傳,自然環境這些不可控的因素,個人生活方式佔到了88%。

通過良好的生活方式擁有健康的身體,是一個人最了不起的能力。

忽然記起一句話:“你現在所做的一切,無論好壞,生活必當在未來的某日,悉數奉還。”

其實,身體也是。