不知不覺中,我們的21天減肥訓練營已經開營一周啦,學員們都非常認真的堅持每日進行飲食和運動打卡,超級棒!

在上完四節瘦身課後,學員寶寶們的飲食結構和食材搭配也發生了明顯的變化,不僅更講究食材多樣,營養均衡,而且會有意識的選取低卡路里的天然食材,自覺遠離過度加工的高熱量食物。

我們提倡健康減肥,反對節食,每位學員寶寶每天都吃的很飽。有位寶寶在完全沒有餓肚子的情況下,入營6天瘦了兩斤,還有的寶寶在聽完課後甚至改變了家庭舊有的飲食習慣,帶動了全家人和她一起吃營養餐,是不是棒呆了?

為了記錄一下學員們的改變,我特地開展了一個群活動,鼓勵寶寶們曬出自己的三餐。

          21天減肥訓練營群活動

截止到本周末,咱們已經開營一周啦。為了紀念一下,我們準備來做個活動。

請每位寶寶在周末下午兩點之前,在群里曬出自己的任意一餐或者多餐照片。(曬出一日飲食也完全OK)

所有參与的寶寶都會獲得茜喵老師私藏的超棒健身操資源T25喲。

我會評選出:

顏值最高獎

營養最佳獎

獲獎的寶寶可以額外獲得證書和茜喵老師關於護膚知識的講課音頻喔(二十分鐘)

請大家踴躍參加哦!

下面就是學員們的三餐show time啦。

系列一:吃食堂也能吃出健康好身材!





系列二:全家一起營養均衡,吃出健康!




系列三:一個人也要好好吃減肥餐!










那麼問題來了,哪兩位寶寶最終能獲得顏值最高獎和營養最佳獎呢?

讓我們一起拭目以待吧。

你覺得哪一張照片能勾起你的食慾,最不像減肥餐呢?

歡迎留言告訴我喲。


堅持日更中,歡迎交流討論


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