不是紅顏易老,是你流汗太少

在這個以瘦為美的年代大多數女孩子都在追求馬甲線、筷子腿,減肥擁有好身材變美好像是女孩子天生的使命。而我在12歲就對身材有了概念,12歲讀六年級之前一直是中等身材。12歲那年去新疆過了一個寒假之後一切就發生了變化,從此我就走上了減肥的長征之路。

1.

      那我先說說我是怎麼長胖的吧。在我的記憶中,大概是12歲讀六年級的冬天。我和外婆去新疆舅舅那裡過寒假。去之前我不算胖是中等身材,我想就這樣長大我應該是个中等身材的女孩子。可惜呀,老天捉弄、、、去了一趟新疆后我就變成了大胖子。新疆大家都知道的,冬天下大雪,戶外白茫茫的一片根本就不能在戶外活動,再加上只是去那邊做客根本也不認識那邊的同齡人。於是天天在家窩着,吃了飯就躺在暖和的炕上看電視。飲食上的話,舅媽喜歡吃麵食天天給我們做什麼拉麵什麼刀削麵等等,各種麵食,實話確實好吃。而那個時候也不太懂得要節制飲食,只圖吃撐吃爽。然而舅舅還是會擔心對我們招待不周,偶爾還弄點什麼牛肉、羊肉、紅燒肉來給我們吃。現在想想舅舅可能是想給外婆補補身體,結果不懂事的我就胡吃海塞了。就這樣在新疆呆了一個月多,去的時候穿的一條牛子褲明顯松垮垮的,回四川的時候再穿就成了緊身褲。我就這樣成功的被餵養成了大胖豬。

2.

        回四川讀初中就開始了我之後的肥胖生活。慢慢地我發現因為胖我變的有些不自信有些內向,不敢穿短款的衣服不想露出大象腿,在很長一段時間我都不敢去服裝店買衣服,生怕因為穿不上或者沒我的碼而被別人嘲笑。甚至身邊的親人朋友不經意說到“胖”這個字或有些人故意用胖來中傷我的時候,我會難過很久,覺得生無可戀。因為這些經歷的鞭策我下定決心減肥。畢竟那個時候才讀初中懂得也不太多,減肥的話也就只會跑跑步,為了快速瘦身甚至會節食連着好些天不吃飯,結果是瘦了幾斤,身材感覺還是有變化。但總不能一直不吃飯的呀,餓呀!餓的實在受不了了就吃,這一吃不可收拾又把之前沒吃的飯又吃回來了。然而身材又回到一開始的樣子甚至還比之前更臃腫。就這樣一段時間瘦一段時間胖體重總體沒有變化一直到了高中。高中年齡大了些,愛美的想法就越強烈了些 ,由此給自己帶來的傷害就更大了。不敢主動交朋友,不敢表現自己,不敢做自己想做的事情。整天蜷縮在自己意想出來的黑暗世界里。總之胖讓我的生活越來越不好、、、、、高中班主任是個體育老師,四肢發達頭腦簡單,說話完全不顧及別人的感受,儘管他沒有惡意但是他每次當著所有同學說我很胖的時候我真的是恨不得立馬當場找個地洞鑽進去。我也想瘦呀,但是我要怎麼瘦,高中學業那麼緊天天上課幾乎沒有空閑時間。早上6點20分上課到晚上10點 ,一周只星期天下午休息半天,我又哪裡來的時間鍛煉呢?現在想想才發現學生算是社會群體中最累的。就這樣胖着胖着度過了本該美好卻不美好的初中和高中時代。

3.

      後來,我步入了社會。胖一直是我身體裏面的一根刺,讓我不舒服讓我難受讓我痛恨,但又怎麼也拔不掉。 我一直想盡各種辦法和減肥做鬥爭,儘管每一次結果都不如我意,我總覺得努力去改變總比不管不顧好些。最後的掙扎就是我辦了健身卡,看到這裏你是不是以為我可能就會瘦了。不,去健身房又面臨各種私教的推銷,沒有同伴的尷尬,不會使用器械,自己練的話又擔心動作做的不標準被人嘲笑懂的健身知識又少。總之各種問題,一年的年卡沒去幾次就這樣浪費了。最後我還是沒有瘦,想想胖了這麼多年我是不是真的瘦不下來了。我有點想放棄,也有點想不管不顧了、、、、、

4.

時間推移,到了今年的2月我換了工作在健身房裡工作,內部員工可以免費鍛煉。這裏的環境我熟悉,這裏的人我認識不存在被推銷,不會使用的器械我也可問同事,自己也注重健身知識的積累。這樣有利的外部條件讓我感受到了鍛煉的氛圍。我在鍛煉流汗的過程中有了改變(體重和外形上的),人也精神了不少。慢慢得我找到了樂趣和自信。我養成了幾乎每天下班都鍛煉的習慣,我不需要同伴也不覺得尷尬,我不怕動作不標準被人嘲笑,我只專註於我自己一點一點的改變。我就這樣堅持着,每天早上起床自己做早餐營養且有利於減肥(少油少鹽,自己控制量),拍照發動態鼓勵自己。我也辦了私教,下班之後就留在公司鍛煉然後洗頭洗澡收拾好回家已是十一二點然後倒頭就睡。每天重複這樣的生活不覺得累也不覺得枯燥有的只是充實和滿足。

5.

過程中的辛苦也是在所難免的,比如挑戰自己還做不到的動作的那種艱辛,身體的那種酸痛無以比擬、、、、、不過我覺得這些只是身體上的累,至少我收穫了心理上的快樂,我覺得是值得的。目前我在減肥的路上堅持了兩個多月了,體重減了十多斤。這是我減肥史上減肥時間持續最久、減肥效果最好的一次!雖然還沒有達到我的理想體重,還需要很努力很努力,但至少我入門了。回頭看走過的路才發現減肥也講究天時地利人和,影響我們成功的不是一些大的事情反而是一些小事,細節決定成敗啊。

PS

最後我想鼓勵想減肥的朋友們,不管你們有效果還是沒有效果都要繼續堅持下去。尤其是沒有效果的朋友們,你們一定要堅持,或許你們現在還沒有找到合適的方法,或許你們外部條件還真的是讓你沒辦法很好的鍛煉,或許你內心的小宇宙還沒有爆發出來,或者老天有的時候就是這樣你越想得到一樣東西他就會折騰你越久之後才讓你得到,總之堅持,我也會陪着大家堅持,也相信大家可以找到最美最自信的自己!


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